Spirulina - 7 gute Gründe für die tägliche Einnahme

Spirulina - 7 gute Gründe für die tägliche Einnahme

Maximilian Schwandt     0
Die Spirulina Alge ( Spirulina platensis ) ist ein wahres Superfood und gehört zu den Cyanobakterien, die zu den ältesten Lebewesen der Erde zählen. Ihre zahlreichen Nährstoffe und Vitamine helfen uns dabei gesund und fit zu bleiben und zahlreiche Krankheiten zu lindern oder sogar zu heilen. Spirulina ist reich an Proteinen Die Blaualge besteht zu 60% aus Aminosäuren, 20% Kohlenhydraten und 5% Fett. Mit diesem hohen Proteingehalt liegt sie damit weit über dem Wert von Fleisch, Eiern und anderen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln. Vor allem die muskelaufbauenden  verzweigten Aminosäuren  (BCAAs) sind in Spirulina reichlich vorhanden. 11% [...]
Brokkoli - tonnenweise Nährstoffe & kaum Kalorien

Brokkoli - tonnenweise Nährstoffe & kaum Kalorien

Maximilian Schwandt     0
Schauen wir uns in der Natur um und beobachten die stärksten und muskulösesten Tiere der Erde wie Gorillas, Nashörner, Kühe und Pferde, stellen wir fest, dass alle reine Pflanzenfresser sind und alle hauptsächlich von grünem Gemüse leben. Anders als wir Menschen folgen die Tiere nach wie vor ihren natürlichen Instinkten und essen was ihnen in der Natur am attraktivsten erscheint. Sie mischen weder verschiedene Nahrungsmittel zusammen, noch erhitzen sie ihre Speisen vor dem Verzehr. Je mehr wir Menschen wieder anfangen nach ähnlichen Verhaltensmustern zu essen, desto schneller verbessert sich unsere Fitness und die Gesundheit. Brokkoli hat [...]
Detox Wasser - 3 Rezepte für die Entgiftung

Detox Wasser - 3 Rezepte für die Entgiftung

Maximilian Schwandt     0
Wasser ist das Molekül des Lebens. Wir hören es immer wieder, dass der Körper zu über 70% aus Wasser besteht.  Da macht es auf jeden Fall Sinn die richtige Wasserquelle zu finden um seinen Körper gesund und munter zu halten. Um seinen Körper zu entgiften kommen genau zwei Quellen für Wasser in Frage: Reines (oder auch destilliertes) Wasser und/oder das Wasser aus Obst und Gemüse. Jedes andere Wasser enthält anorganische (nicht lebende) Mineralien, die unser Körper nicht verwerten kann. Auf Dauer können diese Schäden im menschlichen Körper anrichten und zu allen möglichen gesundheitlichen Problemen [...]
10 basische Lebensmittel, die du regelmäßig essen solltest

10 basische Lebensmittel, die du regelmäßig essen solltest

Maximilian Schwandt     0
Die basische Ernährung ist die perfekte Lösung für fast alle gesundheitlichen Probleme.  Durch ein Übermaß an industriell verarbeiteter und tierischer Nahrung, leiden viele Menschen heutzutage an Übersäuerung . Das macht sich vor allem bemerkbar wenn die Haare ausfallen, die Haut unrein wird oder die Gelenke knacken. Aber auch wichtige Organe können betroffen sein, wenn der Säure-Basen-Haushalt gestört ist. Im folgenden findest du 10 basische Lebensmittel , die der Übersäuerung entgegen wirken und den Alterungsprozess verlangsamen. 1. Zitronen und Limetten Auch wenn die Zitrone sauer schmeckt, beinhaltet ihr Saft basisch wirkende Mineralien, die dem [...]
Entgiftungskur - Wie geht's wirklich?

Entgiftungskur - Wie geht's wirklich?

Maximilian Schwandt     0
Seinen Körper zu entgiften ist in der Theorie sehr einfach. Schließlich heilt und entgiftet sich der Körper zu jeder Zeit von ganz allein, ohne dass wir irgendwas dafür tun müssen.  Allerdings investiert der Körper bis zu 70-80% seiner Energie in das Verdauen von Nahrung . Nehmen wir ihm diese Arbeit ab und verzichten phasenweise auf feste Nahrungsmittel, hat der Körper mehr Energie zur Verfügung sich tiefgründig zu reinigen und zu entgiften. Oft findet diese Reinigung nicht nur auf physischer Ebene, sondern vor allem auch auf emotionaler und mentaler Ebene statt. Viele Menschen beschreiben nach einer Fastenkur [...]

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