Diätfrei abnehmen – 12 Tipps
Diätfrei abnehmen macht mit Sicherheit am meisten Sinn – denn wem ist geholfen wenn wir nach einer 2-wöchigen Diät wieder in alte Verhaltensweisen verfallen und im schlimmsten Fall noch mehr zunehmen als wir am Anfang gewogen haben? Daher kommen hier meine besten Tipps um ohne verrückte Diäten abzunehmen: 1. Tiefgefrorenes Obst und Gemüse Oft sind […]
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Intervallfasten
Intervallfasten (oder Kurzzeitfasten, Intermittierendes Fasten) ist die einfachste und auch eine sehr gesunde Methode anzunehmen. Der große Vorteil dabei ist, seine Ernährung nicht unbedingt umstellen zu müssen. Man kann nach wie vor hin und wieder ungesunde Lebensmittel konsumieren und trotzdem Woche für Woche schlanker und fitter werden. Wie funktioniert Intervallfasten? Intervallfasten bedeutet im Prinzip zwischen […]
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