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Die Wassermelone: Kalorien, Vitamine, Nährstoffe und Rezepte
Wassermelonen sind ein wahres Wunderlebensmittel der Mutter Natur. Sie beinhaltet fast alles was der menschliche Körper braucht. Die Wassermelone: Nährwerte Wie der Name schon sagt besteht sie aus 95% gefiltertem Wasser, welches wesentlich besser als jedes Flaschenwasser ist. Ebenso enthalten 1kg Wassermelone bereits 6g Eiweiß, 83g Kohlenhydrate, 2g Fett und deckt damit 60% des Tagesbedarfs […]
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Vegetarier werden als ersten Schritt zum Veganer
Vegetarier bezeichnet man Menschen, die sich dazu entschlossen haben kein Fleisch zu essen. Die Entscheidung vegetarisch zu leben wird aus verschiedenen Gründen getroffen. Die häufigsten Gründe sind die Liebe zu Tieren, die Liebe zur Umwelt oder auch einfach gesundheitliche Gründe. Vegetarisch leben ist mittlerweile sehr einfach umzusetzen und nichts außergewöhnliches mehr. Selbst in einem Steakhouse […]
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Komplexe Kohlenhydrate – Welche sind wirklich gesund?
Kohlenhydrate sollten essenzielle Bestandteile jeder Ernährung sein. Dabei ist vor allem darauf zu achten um was für Kohlenhydrate es sich handelt. Vereinfacht kann man sagen, dass es komplexe und einfache Kohlenhydrate gibt, die sich in ihrem molekularen Aufbau unterscheiden. Einfache Kohlenhydrate sind Einfachzucker wie einzelne Glucose-Moleküle (Monosaccharide) und Zweifachzucker (Disaccharide), die wesentlich schneller ins Blut […]
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Die Banane: Kalorien, Nährwerte und Vitamine
Bananen gehören unter uns Menschen mit Sicherheit zu den beliebtesten Früchten der Welt. Jeder kennt sie – Jeder liebt sie. Man kann sie zu duzenden Produkten verarbeiten (wie z.B. zu Smoothies, Kuchen, Eis, Müsli, auf’s Brot, zu Pancakes oder zu Obstsalat) oder auch einfach so als Snack für zwischendurch verspeisen. Für unterwegs muss sie nicht […]
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