Obst – das optimale Nahrungsmittel
Obst ist das wohl gesündeste Lebensmittel der Welt. Nicht umsonst wächst es überall und wird von den meisten geliebt. Wer regelmäßig mehrere Portionen Obst isst, hat im Alter wohl kaum etwas zu befürchten. Sie versorgen den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und reichern den Körper zusätzlich mit Sauerstoff an. Das vertreibt Parasiten in unserem Körper, […]
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Die Kartoffel: Nährwerte, Kalorien und Rezepte
Die Kartoffel ist die vermutlich gesündeste Quelle für komplexe Kohlenhydrate. Was sind die Inhaltsstoffe der Kartoffel? Im Gegensatz zu beispielsweise Brot und anderen Gebäcken bestehen Kartoffeln ähnlich wie der menschliche Körper zu 78% aus Wasser. Genauso wie Obst und Gemüse sind natürliche Lebensmittel mit einem hohen Wasser und Nährstoffgehalt die gesündesten. Und auch Wasser ist […]
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Gute Kohlenhydrate durch Obst und Gemüse
Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Ob die jeweiligen Kohlenhydrate gesund sind oder beim Abnehmen helfen ist vor allem davon abhängig ob sie industriell hergestellt wurden oder auf natürliche Art und Weise in der Natur vorkommen. So sind Weizenprodukte oder Produkte mit raffiniertem Zucker als eher ungesunde Kohlenhydrate einzustufen während Obst, Gemüse, Wurzelgemüse und Hülsenfrüchte als […]
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Die Wassermelone: Kalorien, Vitamine, Nährstoffe und Rezepte
Wassermelonen sind ein wahres Wunderlebensmittel der Mutter Natur. Sie beinhaltet fast alles was der menschliche Körper braucht. Die Wassermelone: Nährwerte Wie der Name schon sagt besteht sie aus 95% gefiltertem Wasser, welches wesentlich besser als jedes Flaschenwasser ist. Ebenso enthalten 1kg Wassermelone bereits 6g Eiweiß, 83g Kohlenhydrate, 2g Fett und deckt damit 60% des Tagesbedarfs […]
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Vegetarier werden als ersten Schritt zum Veganer
Vegetarier bezeichnet man Menschen, die sich dazu entschlossen haben kein Fleisch zu essen. Die Entscheidung vegetarisch zu leben wird aus verschiedenen Gründen getroffen. Die häufigsten Gründe sind die Liebe zu Tieren, die Liebe zur Umwelt oder auch einfach gesundheitliche Gründe. Vegetarisch leben ist mittlerweile sehr einfach umzusetzen und nichts außergewöhnliches mehr. Selbst in einem Steakhouse […]
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